Att ha ryggont är vanligt. Även om du känner dig ensammast i världen när du väl har det. Smärtan kommer oftast ifrån förslitningar när du antingen överbelastat eller att inte belastat ryggen alls. Som allt i livet handlar det om rätt balans.
Du får ont om du inte kan känna efter vad du gör eller inte gör.
Kanske litar du inte på dina egna upplevelser? Ibland är det bra att belasta lite extra, men bara du kan veta hur mycket som är för mycket.
För medlemmar
I dagens tisdagsklass klockan 19:00 fokuserar vi på ont i ländryggen. Du kommer få flera fina verktyg samt positioner och yoga-övningar.