Din yogapraktik, helt på dina villkor
Yoga handlar om mycket mer än bara positioner – det handlar om att förstå och lyssna på din kropp.
Möt dig själv där du är just nu.
Tänk på att möta dig själv med självmedkänsla och närvaro.
✔ Ingen förkunskap nödvändig: Kom ihåg att du inte behöver ha någon tidigare erfarenhet av yoga. Det handlar om att vara närvarande med dig själv och din upplevelse.
✔ Inget rätt eller fel: Varje person har sin unika yogapraktik. Det finns inget ”rätt” eller ”fel” sätt att göra yoga på. Anpassa positionerna efter vad som känns bäst för dig.
✔ Lyssna på din kropp: Du behöver inte pressa dig själv när du yogar. Lyssna på din kropp, utforska dina rörelser och ta varje position i din egen takt.
✔ Ha tålamod: Yoga tar tid att utveckla. Minska förväntningarna och fortsätt att praktisera även när det känns utmanande eller verkar som om det inte ger omedelbara resultat.
✔ Trygghet först: Lyssna på din kropp. Om något inte känns rätt eller du känner dig otrygg, gör mindre rörelser och anpassa positionerna efter vad som känns tryggt för dig. Bygg upp din praktik gradvis över tid.
Vilket medlemskap passar dig bäst?
Läs mer om Yogiriet Play, Yogiriet Live och Yogiriet Kurs nu.