Trygghet och tillit tillsammans

En trygg förberedelse tillsammans


Vi håller en alldeles unik kurs som ger dig kunskap om förlopp och kroppens funktion och sedan koppla det till praktiska övningar. Detta skapar tillit och trygghet. Att sedan kunna plocka fram dessa verktyg mellan och under värkar är helt ovärderligt.

Ni blir dubbelt så starka


Ni får förbereda er i en trygg miljö där ni ställa frågor, öva praktiskt och lära er smärtlindrande strategier. Det ger en trygghet för partnern som får redskap att stötta under förlossningen, men framför allt ger det en trygghet för den födande kvinnan att ha någon att släppa taget hos och lita på.

En närvarande förlossning


En förlossning kan underlättas om den födande kvinnan kan ta sig tillbaka till nuet och uppleva det som faktiskt sker. Utan tankar som drar iväg, utan rädsla för vad som sker. En förlossning är en upplevelse och något som är värt att uppleva. Det är dagen då ert underbara lilla barn föds. Det om nåt är värt att komma ihåg som något positivt och magiskt! Det är det vi älskar att skapa!

Ni kommer lära er:


– Fysiska positioner, andning, medvetenhet
– Närhet till dig själv i stunder av obehag
– Tillit till den egna kroppen och dess förmågor
– Andningsverktyg för olika skeenden
– Avslappningsövningar
– Förlossningens skeenden – Latensfas, krystfas och efterbördsskede
– Positioner som gynnar förlossningen
– Hormonernas påverkan på dig och hur du påverkar dem
– Alla tips och trix som ni som par kan göra tillsammans
– Vad händer efteråt?

Ni får också:


– Tillgång till mig hela graviditeten
– Stöd och dialog
– Ett kompendium
– Individuella råd och tips
– Ställa frågor så ni känner er trygga

Ni kan också få:


– Råd och stöd kring amning
– Information, stöd och tips kring fjärde trimestern

 

Ställ en fråga

Onlinekurs


Plats: ZOOM
Tid: Lördagar kl.12:30-16:30
Pris: 2 200 kr
Beställ: Digital profylax

Tillfällen 2021:
27 november

Tillfällen 2022:
26 februari
23 april

 

Sundsvall:


Plats: Yoga Shala Esplanaden 18
Tid: Lördagar kl.12:30-16:30
Pris: 2 200 kr
Beställ: Profylax Sundsvall

Tillfällen 2021:
30 oktober
18 december

Tillfällen 2022:
29 januari
26 mars
28 maj
18 juni

 

Paketpris


Du vet om att vi även har en gravidyogakurs? Beställ bägge kurserna och betala 3 300 kr (ord. 4 400kr). Maila till gravidyoga@yogiriet.se för mer information.

 

Friskvårsbidrag


Du vet väl om att du kan använda ditt friskvårdsbidrag på vår profylax-work shop? Beställ en kurs och få ett kvitto som du kan skriva ut och ge till din arbetsgivare. Har du några frågor kan du skriva till oss på info@yogiriet.se

 

Kolla också in vår gravidyoga!