Live Yoga med
Therese Lögdahl
Du får utforska metoder för att hantera det som gör ont. Känn in din kropp och lär dig vara med den.
Vår Live Yoga lär dig bearbeta tankar, känslor och omedvetna reaktioner för att minska din stress och smärta.
Hej!
Jag får inte till det riktigt med live-klasser denna vecka! Vi ses på söndag!
Schema för Live Yoga
Tisdagar:
Yinyoga 17:30
– Pröva gratis i 14 dagar
Söndagar:
Avslappnande yoga 17:30
– Pröva gratis i 14 dagar
Live yoga – våra stilar
Hos Yogiriet hittar du enkla och lättillgängliga yogaklasser. Du behöver inga förkunskaper. Våra Live yoga hjälper dig att lindra stress och smärta på lång och kort sikt.
Om du vill lära dig meditera kan du börja med vår nybörjarkurs
Yinyoga
Yinyoga utförs nästan alltid sittandes eller liggandes. Du utmanar dina vävnader, men inte mer än att du ändå kan slappna av. Under vår Live yoga kommer du att lugna både kropp och sinne.
Yinyoga har en mycket god effekt mot spänningar, stress och smärta.
Mjuk yoga
Öva på att hantera din stress- och smärt med min mjuka terapeutiska yoga! Den kombineras med fysiska övningar, andnings- och koncentrationstekniker samt meditation.
Under vår Live Yoga bygger du upp dig själv på djupet mentalt, själsligt och fysiskt.
Återhämtande
Lugna ned ditt nervsystem genom vila med en terapeutisk behandling av yoga. Vår Live Yoga utförs liggandes på mage eller på rygg.
Här jobbar du med avspänning i kroppen men också med omedvetna delar av dig själv.