Introduktion

Många av oss är nybörjare inom meditation och yoga.
Här hittar du introduktioner som hjälper dig en bit på vägen. 

Börja meditera
10 dagar

Instruktör: Så här gör du:

Längre program

Vi har tagit fram några längre program som kan hjälpa dig
att hantera ett specifik problem som du brottas med.
Kurserna är under flera veckor och du behöver avsätta
en kvart om dagen

Hantera din smärta
30 dagar

Lär dig sova bättre
30 dagar

Stressa mindre
30 dagar

Korta program

Ett kortare program för att hantera specifik stress och smärta.
Programmen är endast fem minuter långa. 

Lilla vilan
5 minuter

Lilla oron
5 minuter

Lilla frustrationen
5 minuter

Lilla rädslan
5 minuter

Lilla smärtan
5 minuter

Recensioner

Här kommer ett litet urval av vad användare tycker om klasserna.
Vill du läsa fler kan du göra det här