Mindre brÄk.
Mer nÀrhet.
Yogiriet Ă€r medlemskapet som hjĂ€lper dig att förstĂ„ bĂ„de dina egna och ditt barns reaktioner â och skapa tryggare relationer genom smĂ„ steg i vardagen.
Jag vill bli medlemDu vet hur du vill möta ditt barn â men stressen tar över
Du kanske höjer rösten fast du hade bestÀmt dig för att lÄta bli. Ger efter för att du inte orkar med Ànnu en konflikt. Eller fastnar i tjat och förklaringar som ÀndÄ inte verkar nÄ fram.
EfterÄt kommer kanske skulden. Du vet hur du hade velat agera, men lyckades inte göra det nÀr det verkligen gÀllde.
Det betyder inte att du saknar kunskap eller Àr en dÄlig förÀlder. NÀr stressen stiger kan nervsystemet gÄ in i försvar, och dÄ reagerar kroppen ofta snabbare Àn tanken. Det blir svÄrare att behÄlla kontakten med bÄde dig sjÀlv och ditt barn.
FörÀndring handlar dÀrför inte bara om att lÀra sig vad man borde göra. Du behöver ocksÄ kunna förstÄ dina reaktioner, upptÀcka kroppens signaler och hitta tillbaka till trygghet nÀr det blir svÄrt.
Det Ă€r dĂ€r Yogiriet börjar. Inte med krav pĂ„ att vara lugn eller perfekt â utan med smĂ„ steg som hjĂ€lper dig att skapa nya mönster i vardagen.
Det hÀr utvecklar du i Yogiriet
Â
I Yogiriet utvecklas du steg för steg
Du fÄr arbeta inom fem omrÄden som hjÀlper dig att förstÄ bÄde dig sjÀlv och ditt barn, stÄ stadigare nÀr det blir svÄrt och skapa mer trygghet och kontakt i relationen.
Du behöver inte förÀndra allt pÄ en gÄng
OmrÄdena hÀnger ihop och vÀxer nÀr du Äterkommer, övar och provar smÄ förÀndringar i vardagen.
1. SjÀlvkontakt
FörstÄ dina egna kÀnslor, behov och kroppsliga signaler.
2. SjÀlvreglering
Kunna stanna upp, ÄterhÀmta dig och reagera mindre automatiskt.
3. Barnets reglering
FörstÄ barnets signaler och stÀrk regleringen med Connected Play.
4. Tryggt ledarskap
SÀtta grÀnser och ta ansvar utan hot, skam eller överkontroll.
5. Relation och reparation
Skapa kontakt och hitta tillbaka efter konflikter med ditt barn.
SmÄ steg som mÀrks i vardagen
FörÀldrar anvÀnder Yogiriet pÄ olika sÀtt, men beskriver ofta samma förÀndring: större förstÄelse för sina reaktioner, mindre sjÀlvkritik och lÀttare att hitta tillbaka till kontakten.
 "Jag kan inte rekommendera Yogiriet nog! Therese har gett mig verktyg som verkligen förÀndrat mitt liv. Idag Àr jag mer nÀrvarande, har mer energi med barnen och kÀnner Àntligen att jag rÀcker till."
Â
Mikaela, tvÄbarnsmamma
Â
 "Therese har förÀndrat mitt förÀldraskap. Jag har hittat lugnet i vardagen och kÀnner en djupare nÀrhet till bÄde mig sjÀlv och mina barn."
Â
Malin, mamma till tre
Â
SĂ„ fungerar Yogiriet
Skapat för att fungera mitt i familjelivet
Yogiriet Àr inte en kurs som du mÄste följa frÄn början till slut. InnehÄllet Àr uppdelat i tolv teman som berör olika delar av förÀldraskapet. Du fÄr tillgÄng till allt frÄn start och kan vÀlja det stöd du behöver just nu. Varje mÄnad lyfter vi ocksÄ ett av temana och fördjupar oss i det tillsammans.
FörstÄ vad som hÀnder
Ta del av video, ljud eller text som hjÀlper dig att förstÄ reaktionerna hos bÄde dig och ditt barn.
Â
Prova ett litet steg
VÀlj en förÀldraövning eller Connected Play-övning och prova den i en situation som redan finns i vardagen
Â
FÄ stöd och Äterkom
StÀll frÄgor, delta i live-trÀffar och ÄtervÀnd till materialet nÀr du behöver stöd i nÄgot som hÀnder just nu.
Â
Hej dÀr!
Jag heter Therese
Jag tror att förĂ€ldraskap börjar med trygghet â inte med högre krav pĂ„ dig sjĂ€lv.
Som mamma och somatisk terapeut med lÄng erfarenhet av nervsystemsreglering vet jag hur det Àr att förstÄ hur man vill agera, men ÀndÄ reagera pÄ ett helt annat sÀtt nÀr stressen tar över.
PĂ„ Yogiriet hjĂ€lper jag dig att slĂ€ppa stress, skam och sjĂ€lvkritik â men ocksĂ„ att se bakom beteenden och förstĂ„ de behov som ligger under ytan, bĂ„de hos dig och dina barn.
NÀr vi möter behoven istÀllet för att fastna i kampen kring beteenden, skapas trygghet, nÀrvaro och djupare relationer.
Mindre brÄk. Mer nÀrhet.
Bli medlem i Yogreiet!
MĂ NADSBETALNING
299kr
Flexibelt medlemskap utan bindningstid.
BĂ€sta starten
Â
- TillgÄng till medlemskapet
- MĂ„nadens tema och nytt material
- Community
- Live/frÄgestund varje mÄnad
- Avsluta nÀr du vill
TÀnk om det kan fÄ bli lite lÀttare?
TĂ€nk om du nĂ€sta gĂ„ng det blir konflikt kan förstĂ„ vad som hĂ€nder â bĂ„de i ditt barn och i dig â och lĂ€ttare hitta tillbaka till trygghet och kontakt.
Utan stöd Àr det lÀtt att fortsÀtta fastna i samma reaktioner
Fast du vet hur du egentligen vill bemöta ditt barn. Med Yogiriet behöver du inte förÀndra allt pÄ en gÄng. Du fÄr börja dÀr du Àr och steg för steg utveckla nya sÀtt att förstÄ, reglera och vara tillsammans.
Du behöver inte bli en perfekt förÀlder.
Men du kan bli tryggare i hur du möter det som Àr svÄrt.
![]()
Inte redo att bli medlem Àn?
Balansera ditt nervsystem â gratis videokurs i 5 delar
FörstÄ ditt nervsystem och skapa verkligt lugn och reglering för bÄde dig och ditt barn.
