Mindre bråk.
Mer närhet.

Yogiriet är medlemskapet som hjälper dig att förstå vad som händer i dig och ditt barn när det blir svårt.å att du lättare kan reagera mindre automatiskt och skapa mer trygghet och kontakt i vardagen.

✓ Upptäck stressen innan den tar över
✓ Förstå vad som ligger bakom barnets beteende
✓ Hitta tillbaka till kontakten efter konflikter

Jag vill bli medlem

Du vet hur du vill möta ditt barn – men stressen tar över

Du kanske höjer rösten fast du hade bestämt dig för att låta bli. Ger efter för att du inte orkar med ännu en konflikt. Eller fastnar i tjat och förklaringar som ändå inte verkar nå fram.

Efteråt kommer kanske skulden. Du vet hur du hade velat agera, men lyckades inte göra det när det verkligen gällde.

Det betyder inte att du saknar kunskap eller är en dålig förälder. När stressen stiger kan nervsystemet gå in i försvar, och då reagerar kroppen ofta snabbare än tanken. Det blir svårare att behålla kontakten med både dig själv och ditt barn.

Förändring handlar därför inte bara om att lära sig vad man borde göra. Du behöver också kunna förstå dina reaktioner, upptäcka kroppens signaler och hitta tillbaka till trygghet när det blir svårt.

Det är där Yogiriet börjar.

”Jag ville få ihop familjen och komma närmare min son. Idag känner jag att jag har lyckats med det. Nu kan jag se saker ur hans perspektiv och ge honom det utrymme och tålamod han behöver. Han vet att han kan komma och tanka närhet hos mig när han behöver.”

- Jennifer tvåbarnsmamma

Yogiriets kontaktmodell

Det här kan börja förändras i vardagen

Du behöver inte lära dig att vara lugn hela tiden. I Yogiriet tränar du istället på att förstå vad som händer, känna igen dina mönster och få fler sätt att agera när det blir svårt.

Upptäck tidigare

Märk vad som händer i dig innan stressen hunnit ta över helt.

Se dina mönster

Förstå vad som triggar dig och varför vissa situationer blir svårare än andra.

Förstå barnet

Se lättare vad som kan ligga bakom motstånd, utbrott och starka reaktioner.

Leda tryggt

Sätt gränser utan att behöva ta till hot, skam eller ändlösa diskussioner.

Lär dig reparera kontakten när det ändå blev fel.

Jag vill bli medlem

Små steg som märks i vardagen

Föräldrar använder Yogiriet på olika sätt, men beskriver ofta samma förändring: större förståelse för sina reaktioner, mindre självkritik och lättare att hitta tillbaka till kontakten.

”Tidigare försökte jag bara hålla mig lugn när barnen bråkade, men det fungerade inte. Genom Yogiriet började jag upptäcka vad som hände i mig mycket tidigare. Nu lyckas jag oftare pausa innan jag reagerar och när jag tappar det vet jag hur jag kan reparera.”

Mikaela, tvåbarnsmamma

"Therese har förändrat mitt föräldraskap. Jag har hittat lugnet i vardagen och känner en djupare närhet till både mig själv och mina barn."

Malin, mamma till tre

Så fungerar Yogiriet

Du behöver inte göra allt. Börja med det du behöver just nu.

Yogiriet är inte en kurs som du ska ta dig igenom från början till slut.

Det är ett medlemskap där du kan börja med det som känns mest relevant i din familj och återvända när nya situationer dyker upp.

Förstå

Börja med att förstå mer av det som händer. I dig, i barnet och mellan er.

När du ser situationen annorlunda blir det också lättare att upptäcka fler sätt att agera.

Prova

Välj en övning eller ett perspektiv och testa det i vardagen.

Du behöver inte förändra allt. Ett litet steg räcker.

Känn igen

Efter hand börjar du lättare märka dina egna signaler, mönster och situationer där det ofta blir svårt.

Det som tidigare gick väldigt snabbt blir lättare att upptäcka.

Återvänd

När samma situation dyker upp igen kan du återvända till temat, övningen eller stödet.

Du behöver inte komma ihåg allt eller klara det själv.

Små steg som hjälper dig att förstå mer, reagera mindre automatiskt och hitta tillbaka till kontakten.

Jag vill bli medlem

ETT TEMA I PRAKTIKEN

Ta det du behöver. Lämna resten tills senare

Yogiriets medlemskap består av 12 teman. Varje tema hjälper dig att förstå ett område, prova något konkret och ta med dig det in i vardagen. Du behöver inte göra allt på en gång.

Börja här
En kort introduktion till temat.

Fördjupning
Titta i din egen takt och välj den del som är relevant för dig just nu.

En föräldraövning
En övning som hjälper dig att förstå dina egna reaktioner och prova något nytt.

En kontaktövning
En kort övning att återkomma till i vardagen, så att det du lär dig blir lättare att använda när du behöver det.

Connected Play
En lekbaserad övning som stärker kontakten och hjälper barnet med känslor och reglering.

Stöd längs vägen
Fördjupa temat på live med Therese och ställ frågor i communityt.

Det här får du som medlem

12 teman att välja bland

Få tillgång till alla 12 teman och välj det område som bäst möter det du och din familj behöver just nu.

Månadens fokus

Vill du hellre bli guidad? Varje månad väljer vi ett tema att fördjupa tillsammans, med nytt innehåll och live.

Video och ljud

Ta del av innehållet när och där det passar dig, även när tiden och energin är begränsad.

Konkreta övningar

Prova konkreta övningar som hjälper dig att förstå dina reaktioner, reglera stress och möta svåra stunder på nya sätt.

Connected Play

Lär dig enkla lekbaserade sätt att stärka kontakten och hjälpa ditt barn med känslor och reglering.

Live och frågestund

Fördjupa månadens tema tillsammans med Therese och få hjälp att omsätta det i vardagen

Stöd från Therese

Fastnat i något? Maila Therese och få vägledning kring det som känns svårt i just din familj.

Föräldragemenskap

Dela erfarenheter och få stöd från andra föräldrar som också vill skapa mer trygghet och kontakt.

Växande bibliotek

Spara inte allt i huvudet. Återvänd till tidigare teman, övningar och vägledning när samma situation dyker upp igen.

Jag vill bli medlem