Mindre bråk.
Mer närhet.

Yogiriet är medlemskapet som hjälper dig att förstå både dina egna och ditt barns reaktioner – och skapa tryggare relationer genom små steg i vardagen.

Bli medlem i Yogiriet

Du vet hur du vill möta ditt barn – men stressen tar över

Du kanske höjer rösten fast du hade bestämt dig för att låta bli. Ger efter för att du inte orkar med ännu en konflikt. Eller fastnar i tjat och förklaringar som ändå inte verkar nå fram.

Efteråt kommer kanske skulden. Du vet hur du hade velat agera, men lyckades inte göra det när det verkligen gällde.

Det betyder inte att du saknar kunskap eller är en dålig förälder. När stressen stiger kan nervsystemet gå in i försvar, och då reagerar kroppen ofta snabbare än tanken. Det blir svårare att behålla kontakten med både dig själv och ditt barn.

Förändring handlar därför inte bara om att lära sig vad man borde göra. Du behöver också kunna förstå dina reaktioner, upptäcka kroppens signaler och hitta tillbaka till trygghet när det blir svårt.

Det är där Yogiriet börjar. Inte med krav på att vara lugn eller perfekt – utan med små steg som hjälper dig att skapa nya mönster i vardagen.

Det här utvecklar du i Yogiriet

I Yogiriet utvecklas du steg för steg inom fem områden som hjälper dig att förstå både dig själv och ditt barn, stå stadigare när det blir svårt och skapa mer trygghet och kontakt i relationen.

Du behöver inte förändra allt på en gång. Områdena hänger ihop och växer när du återkommer, övar och provar små förändringar i vardagen.

1. Självkontakt

Förstå dina egna känslor, behov och kroppsliga signaler.

2. Självreglering

Kunna stanna upp, återhämta dig och reagera mindre automatiskt.

3. Barnets reglering

Förstå barnets signaler och stärk regleringen med Connected Play.

4. Tryggt ledarskap

Sätta gränser och ta ansvar utan hot, skam eller överkontroll.

5. Relation och reparation

Skapa kontakt och hitta tillbaka efter konflikter med ditt barn.

Bli medlem i Yogiriet

Små steg som märks i vardagen

Föräldrar använder Yogiriet på olika sätt, men beskriver ofta samma förändring: större förståelse för sina reaktioner, mindre självkritik och lättare att hitta tillbaka till kontakten.

"Jag kan inte rekommendera Yogiriet nog! Therese har gett mig verktyg som verkligen förändrat mitt liv. Idag är jag mer närvarande, har mer energi med barnen och känner äntligen att jag räcker till."

Mikaela, tvåbarnsmamma

"Therese har förändrat mitt föräldraskap. Jag har hittat lugnet i vardagen och känner en djupare närhet till både mig själv och mina barn."

Malin, mamma till tre

Vill du skapa mer närvaro och mindre konflikt med ditt barn?

Balansera ditt nervsystem – gratis videokurs i 5 delar

Förstå ditt nervsystem och skapa verkligt lugn och reglering för både dig och ditt barn.

Hej där!

Jag heter Therese

Jag tror att föräldraskap börjar med trygghet
– inte prestation.

Som mamma, somatisk terapeut och med lång erfarenhet av nervsystemsreglering vet jag hur det känns att bära för mycket – och hur det är att hitta hem i sig själv igen.

På Yogiriet hjälper jag dig att släppa stress, skam och självkritik – men också att se bakom beteenden och förstå de behov som ligger under ytan, både hos dig och dina barn.

När vi möter behoven istället för att fastna i kampen kring beteenden, skapas trygghet, närvaro och djupare relationer.

Mindre kamp. Mer kontakt.

Trygga relationer börjar i dig.

Lär dig reglera känslor, sätta gränser och skapa djupare kontakt.

Små steg mot trygga relationer

Få min gratis videokurs – minska stressen och skapa mer närvaro i vardagen.

Mindre bråk. Mer närhet.