Yogiriet · För ett tryggare föräldraskap
Du vet hur du vill vara med ditt barn. Men när stressen tar över blir det inte alltid så.
Du kanske redan har läst, lyssnat och lärt dig mycket om föräldraskap. Ändå är det svårt att använda kunskapen när känslorna blir stora.
På Yogiriet får du hjälp att förstå dina reaktioner och öva på att stå stadigare när det blir svårt. För mer trygghet, kontakt och glädje tillsammans med ditt barn.
Få veta när medlemskapet öppnar för nya medlemmar.
Under tiden får du tankar och vägledning från
Therese direkt till din inkorg.
Känner du igen dig?
Ni ska iväg, men barnet vill inte klä på sig. Du har redan sagt samma sak flera gånger och känner hur frustrationen växer.
Eller så bråkar syskonen och du reagerar starkare än du tänkt. Efteråt undrar du varför det blev så svårt.
När stressen ökar blir det svårare att välja hur du vill agera. Men genom att förstå dina reaktioner och öva i små steg kan du utveckla större handlingsutrymme.
Du behöver inte bli en förälder som aldrig blir arg. Du kan öva på att stå stadigare när känslorna blir stora och hitta tillbaka till kontakten när det blivit svårt.
Lär känna Therese
Jag driver Yogiriet och har arbetat med föräldrar sedan 2014. Jag är somatisk upplevelseterapeut, MBSR- och yogalärare och har över 20 års erfarenhet av att arbeta med kroppsnärvaro, lek och beteende.
Jag möter många föräldrar som verkligen försöker göra rätt för sina barn, men som ofta glömmer bort sig själva och sina egna behov på vägen.
Min drivkraft är att hjälpa dig att förstå både dig själv och ditt barn, så att du kan känna dig tryggare i ditt föräldraskap och skapa mer kontakt i er relation. Även de dagar när allt inte blir som du tänkt.
Så arbetar vi på Yogiriet
Förändring sker inte bara genom att förstå mer. Vi behöver också få möjlighet att öva, steg för steg, i vår egen vardag.
Bli mer uppmärksam på vad som händer i dig när situationer blir svåra.
Förstå vad som brukar sätta igång dina reaktioner.
Börja se behoven bakom barnets beteende.
Öva på att sätta gränser och vara kvar i kontakten.
Lär dig reparera och återuppta kontakten efter svåra stunder.
Du behöver inte behärska allt på en gång. Vi arbetar med små steg och återkommande övning för att förändringen ska få möjlighet att bli en del av vardagen.
Välkommen att skriva upp dig
Skriv upp dig på väntelistan till vårt medlemskap för föräldrar. Du får veta när vi tar emot nya medlemmar och får under tiden tankar och konkret vägledning från Therese.
Gratis att skriva upp sig. Du får mejl från Therese och information när medlemskapet öppnar. Du kan avsluta utskicken när du vill.
Vanliga funderingar
Du kanske redan vet mycket om anknytning, känslor och hur du vill möta ditt barn. På Yogiriet arbetar vi inte bara med att förstå mer, utan med att öva på det som kan vara svårt att få till i vardagen. Du får stöd att upptäcka dina reaktioner, förstå dina mönster och steg för steg utveckla större handlingsutrymme.
Det är just därför vi arbetar med återkommande övningar. Du börjar med att bli mer uppmärksam på vad som händer i dig, ibland redan innan reaktionen blivit stark. Med träning kan det bli lättare att stanna upp och välja hur du vill agera. Och när det inte går som du tänkt kan du öva på att hitta tillbaka.
Du behöver inte välja mellan att vara tydlig och att vara trygg. Ibland behöver du ingripa snabbt, säga nej eller stoppa ett beteende. Vi arbetar med hur du kan sätta gränser, förstå vad som händer hos barnet och behålla eller återupprätta kontakten, även när barnet protesterar.
Medlemskapet är tänkt att fungera i en vanlig, ibland stressig familjevardag. Du kan börja med korta övningar och ett tydligt fokus i taget. Det viktiga är inte att hinna konsumera allt innehåll, utan att få möjlighet att öva på något som gör skillnad för dig.
Det är gratis och innebär inget köp. Du får mejl från Therese med tankar och vägledning kring föräldraskapet. När vi bestämmer oss för att ta emot nya medlemmar får du information. Vi har inget fast datum för nästa öppning, och du kan avsluta mejlutskicken när du vill.
Get started today before this once in a lifetime opportunity expires.
