Rörelsemönster och läkning

Om denna klass

Vad har du för rörelsemönster och kan du röra dig på ett annat sätt? Det är precis vad vi utforskar i denna klass. Vad sitter invant i ditt nervsystem och och ditt omedvetna i form av hur din kropp tar sig fram i livet och vad är du egentligen medveten om?

Mjuk yoga

Öva på att hantera din stress- och smärta med min mjuka terapeutiska yoga! Den kombineras med fysiska övningar, andnings- och koncentrationstekniker samt meditation. Här bygger du upp dig själv på djupet själsligt, mentalt och fysiskt. Du lär känna dina förutsättningar på nytt och hur du bemöter dem för att må bra på alla sätt.

Gör det du kan just nu – inget mer

Här handlar det om att utforska dig själv. Var är du nu? Var kan du gå med respekt och värme? Utan att gå över gränser som gör att du mår sämre utan kanske istället smaka på gränserna på ett nyfiket sätt. Allt görs sakta och dynamiskt så att du får tid och andrum att utföra positionerna i din takt.

1 april 2021