Konsten att lyssna och vikten av det!

Är inte det hjärtat av allt? Att kunna lyssna. Goda relationer, välmående, närhet till sig själv och andra, läkning, självkärlek, tålamod och förståelse. Alla vill uttrycka sig men vill nån egentligen lyssna? Vi vill alla vara goda lyssnare, men är vi det egentligen? Inte konstigt med tanke på den kultur vi lever i. Att de flesta […]

Läs mer...

In i självmedkänslan och vidare

Genom dörren av medkännande går vi in ​​i djupet av oss själva, med allt liv. Medkänsla håller oss samman i olika typer av lidande. Men hur är det med självmedkänsla? Alltför ofta är vår omtanke reserverad för dem utanför oss själva, som om vi inte har förtjänat rätten att uppleva vänlighet. Vi stöter på dömanden […]

Läs mer...

HO’OPONOPONO – Att ge sig själv förlåtelse

Många är vi som kämpar med begreppet förlåtelse. Både förlåtelse gentemot oss själva och andra. Jag brukar ofta finna tröst i en gammal bön från Hawaii. Den vackra hawaiiska bönen om förlåtelse kallas ”Ho’oponopono” (uttalas HO-oh-Po-no-Po-no), och den är härlig tycker jag, kraftfull. Denna hawaiianska övning fungerar som både ett kommunikationskoncept för försoning och ett […]

Läs mer...

Grunden till nedstämdhet

Nedstämdhet är en naturlig funktion inom oss och den rör sig i ett spektra för att vi ska kunna kategorisera den.  Det finns och arbetas numera med ett nytt sätt att se på trauma på, bland annat genom arbete av Peter Levine och han partar om två typer av nedstämdhet. Jag kommer inte gå vidare […]

Läs mer...

Hur trygg är din miljö?

I min resa genom mitt liv har jag kommit till många insikter. Självklart kvarstår väldigt många funderingar, det är jag allra ödmjukast inställd på. Att se sig själv som klar har inte på något vis skapat goda förutsättningar till ett gott liv, men en av de insikter jag bär på är vikten av trygghet i […]

Läs mer...