Yogiriet
  • Live Yoga
  • Play
  • Program
  • Events
  • Yogiriet Birth
  • Om oss
  • Blogg
  • Logga in
  • Medlemskap

Blogg

Depression och ångest samtidigt – det här händer!

Ångest Depression Trauma
— 2022 december 20

När depression och ångest samverkar kan du känna dig fast. För vissa människor kan upplevelsen vara en känsla av att spela pingis. Det vill säga, först rusar hjärtat, tankarna är intensiva och gripande, du känner stor rädsla och får möjligen panikattacker av din ångest. I nästa stund, upplever du dig själv som avstängd. Du är […]

Läs mer...
0 Kommentera

7 typer av vila som ger dig mer energi

Ångest Återhämtning avslappning Sömn Stress Tips Utmattning
— 2022 oktober 31

Trött? Låter det bekant? Jag vet inte hur många morgnar jag har stirrat på väckarklockan och försökt förstå hur den kan vara så fräck och mena på att det är dags att vakna nu. Hur kan det vara morgon redan? Jag är ju fortfarande trött! Min strategi var länge att försöka förbättra min sömnkvalité. Det […]

Läs mer...
0 Kommentera

Jag hatar att vara den som kommer med dåliga nyheter…

Smärta Stress Trauma Utmattning
— 2022 september 15

Men någon gång i ditt liv kommer du att drabbas av stress och ångest. Ibland kan händelser vara mycket svåra och stressen kan pågå under lång tid. I dagens blogg kommer vi att titta på hur stress kan påverka din neurofysiologi och hur Yogiriet kan hjälpa dig. Effekterna av stress Inte sällan ser jag effekterna […]

Läs mer...
0 Kommentera

Att hitta trygghet – En nyckel när det gäller trauma, smärta och stress

Ångest Depression Smärta Stress Trauma Utmattning
— 2022 augusti 27

När vi beslutat oss för att må bättre är det viktigaste att se till att vi känner oss trygga och att vi lever i en säker miljö. Och tro mig. Det är inte alltid logiken om det som är tryggt är det vi uppfattar som tryggt. Att känna sig trygg är den viktigaste basen för […]

Läs mer...
0 Kommentera

Allt hör ihop, så stäng ingenting ute

Fascia Klasser Smärta Uncategorized
— 2022 augusti 27

Har du någonsin vaknat upp en morgon med en knut i nacken? Vad hände? Sov du i en konstig position eller har du slängt runt i sängen hela natten? Kanske berodde det på det stressiga arbetsmötet du hade dagen innan eller för att du känner dig orolig för något i framtiden? Även om detta kan […]

Läs mer...
0 Kommentera

Fler inlägg

Äldre inlägg
  • Tjänsten

    • Villkor
    • Om Yogiriet
    • Så här fungerar Play videoarkiv
  • Följ oss

    • Facebook
    • Instagram
© 2023 Yogiriet
  • Om cookies
  • Integritetspolicy
Logga in

Har du glömt lösenord?