Syskonrelationen är en av de mest fascinerande – och missförstådda – relationerna i en familj. Den är långt ifrån statisk eller enkel. Istället är det ett ständigt skiftande samspel av kön, personlighet, födelseordning, utvecklingsnivåer, känslomässiga behov, maktkamper, missförstånd och… massor av känslor. Och så lägger vi till oss själva i ekvationen – våra projektioner, antaganden, […]
Läs mer...Det är viktigt för patienter med reumatism och liknande smärtsamma tillstånd att arbeta med sitt nervsystem och hantera ångest, oro och stress av flera skäl: Nociceptiv smärta är den smärta som orsakas av skador på vävnader eller kroppens nociceptorer, vilka är sensoriska nervändar som reagerar på skadliga stimuli. Nociceptiv smärta är vanligt i reumatism och […]
Läs mer...När du missförstår vad ångest egentligen är och hur det faktiskt fungerar är det väldigt lätt att oavsiktligt förvärra ångesten. Därför är det första steget i att känna sig mindre orolig att faktiskt förstå alla dessa ohjälpsamma myter och missuppfattningar du har hört om ångest. Det är därför exakt det detta inlägg kommer handla om. […]
Läs mer...Ångest på natten kan vara brutalt. Det enda du vill är att lägga dig ner och vila. Då börjar hjärnan: ”Hej, låt oss göra en snabb genomgång av allt dumt du någonsin har gjort,” Det kan också låta: ”Hej, låt oss försöka föreställa oss alla hemska saker som kan hända.” Ångest på natten kan vara […]
Läs mer...
Har du någonsin vaknat upp en morgon med en knut i nacken? Vad hände? Sov du i en konstig position eller har du slängt runt i sängen hela natten? Kanske berodde det på det stressiga arbetsmötet du hade dagen innan eller för att du känner dig orolig för något i framtiden? Även om detta kan […]
Läs mer...