Nedstämdhet är en naturlig funktion inom oss och den rör sig i ett spektra för att vi ska kunna kategorisera den. Det finns och arbetas numera med ett nytt sätt att se på trauma på, bland annat genom arbete av Peter Levine och han partar om två typer av nedstämdhet. Jag kommer inte gå vidare […]
Läs mer...
I min resa genom mitt liv har jag kommit till många insikter. Självklart kvarstår väldigt många funderingar, det är jag allra ödmjukast inställd på. Att se sig själv som klar har inte på något vis skapat goda förutsättningar till ett gott liv, men en av de insikter jag bär på är vikten av trygghet i […]
Läs mer...
Ge dig själv snabb effekt – med en enda övning varje kväll… Här kommer kanske den enklaste positionen i världen för att balansera ditt nervsystem, sänka dina stressnivåer, sova djupare och vakna mer utvilad. Viparita Karani. – Gör den 10 minuter innan sovdags varje kväll. Det har varit en superlång dag för mig. Det betyder att jag […]
Läs mer...
Kanske gör du redan yoga och tanker att yoga är yoga, jag kan ta en vanlig klass och modifiera den. Absolut! MEN det är något speciellt och unikt med just gravidyoga. Så pass att du inte kan uppleva samma sak på en vanlig klass med icke-gravida. Här kommer därför mina 10 anledningar till att du […]
Läs mer...
I morse när min snart fyllda fyraåring gick in i köket kunde hon tyvärr inte äta frukost där meddelade hon – det luktade tydligen såååå illa. Det var mina älskade nässlor som jag plockat under helgen och nu förvällde för att göra soppa på. Min favorit är nässelsoppa. Inte bara favorit av ogräs utan nog […]
Läs mer...