Yogiriet
  • Live Yoga
  • Play
  • Program
  • Events
  • Yogiriet Birth
  • Om oss
  • Blogg
  • Logga in
  • Medlemskap

Utmattning

7 typer av vila som ger dig mer energi

Ångest Återhämtning avslappning Sömn Stress Tips Utmattning
— 2022 oktober 31

Trött? Låter det bekant? Jag vet inte hur många morgnar jag har stirrat på väckarklockan och försökt förstå hur den kan vara så fräck och mena på att det är dags att vakna nu. Hur kan det vara morgon redan? Jag är ju fortfarande trött! Min strategi var länge att försöka förbättra min sömnkvalité. Det […]

Läs mer...
0 Kommentera

Jag hatar att vara den som kommer med dåliga nyheter…

Smärta Stress Trauma Utmattning
— 2022 september 15

Men någon gång i ditt liv kommer du att drabbas av stress och ångest. Ibland kan händelser vara mycket svåra och stressen kan pågå under lång tid. I dagens blogg kommer vi att titta på hur stress kan påverka din neurofysiologi och hur Yogiriet kan hjälpa dig. Effekterna av stress Inte sällan ser jag effekterna […]

Läs mer...
0 Kommentera

Kan oro och ångest göra mig trött?

Ångest Depression Info Smärta Sömn Thoughts Utmattning
— 2022 augusti 27

Denna fråga får jag ofta, om oro och ångest kan göra oss trötta, energilösa och uppleva fatigue. Det enkla svaret är ja. Om du ofta känner dig orolig kan du känna igen det här känslomässiga mönstret: Något stressar dig, ett prov, en räkning, en konflikt, en relation, din egna kropp – och ångesten eller oron […]

Läs mer...
0 Kommentera

Att hitta trygghet – En nyckel när det gäller trauma, smärta och stress

Ångest Depression Smärta Stress Trauma Utmattning
— 2022 augusti 27

När vi beslutat oss för att må bättre är det viktigaste att se till att vi känner oss trygga och att vi lever i en säker miljö. Och tro mig. Det är inte alltid logiken om det som är tryggt är det vi uppfattar som tryggt. Att känna sig trygg är den viktigaste basen för […]

Läs mer...
0 Kommentera

Lucka 22 – Lita på dig

Känslor Smärta Stress Tips Trauma Utmattning
— 2021 december 22

”Nånting saknas i mitt liv”, ”nåt är fel i mitt liv”, ”nånting mer behövs” och så testar vi nya saker, vi byter relationer, hittar andra platser att bo på, leva på, andra aktiviter i livet och förr eller senare kommer samma påståenden upp i livet. Grah. Och man börjar om med att tvivla på om […]

Läs mer...
0 Kommentera

Fler inlägg

Äldre inlägg
  • Tjänsten

    • Om Yogiriet
    • Min yogafilosofi
    • Så fungerar Live Yoga
    • Så fungerar Play
    • Villkor
  • Följ oss

    • Facebook
    • Instagram
© 2023 Yogiriet
  • Om cookies
  • Integritetspolicy
Logga in

Har du glömt lösenord?