– Hur hjärnan reglerar energi och varför din vardag spelar större roll än du tror Många av oss tänker på ångest, nedstämdhet, smärta eller trötthet som problem som måste ”lösas” genom att vi förändrar vårt tankesätt, hittar nya mål eller pressar oss själva att bli bättre. Men vad om dessa känslor egentligen är kroppens sätt […]
Läs mer...
Det sägs att tiden läker alla sår. Stämmer det alltid? Vid det här laget vet nog både du och jag att så inte alltid är fallet. I alla fall om du inte väljer att arbeta igenom din sorg. Åtminstone en liten bit i taget. Varje persons sorg är unik. Det finns ingen konkret uppsättning steg […]
Läs mer...
Trött? Låter det bekant? Jag vet inte hur många morgnar jag har stirrat på väckarklockan och försökt förstå hur den kan vara så fräck och mena på att det är dags att vakna nu. Hur kan det vara morgon redan? Jag är ju fortfarande trött! Min strategi var länge att försöka förbättra min sömnkvalité. Det […]
Läs mer...
Men någon gång i ditt liv kommer du att drabbas av stress och ångest. Ibland kan händelser vara mycket svåra och stressen kan pågå under lång tid. I dagens blogg kommer vi att titta på hur stress kan påverka din neurofysiologi och hur Yogiriet kan hjälpa dig. Effekterna av stress Inte sällan ser jag effekterna […]
Läs mer...
Denna fråga får jag ofta, om oro och ångest kan göra oss trötta, energilösa och uppleva fatigue. Det enkla svaret är ja. Om du ofta känner dig orolig kan du känna igen det här känslomässiga mönstret: Något stressar dig, ett prov, en räkning, en konflikt, en relation, din egna kropp – och ångesten eller oron […]
Läs mer...