När depression och ångest samverkar kan du känna dig fast. För vissa människor kan upplevelsen vara en känsla av att spela pingis. Det vill säga, först rusar hjärtat, tankarna är intensiva och gripande, du känner stor rädsla och får möjligen panikattacker av din ångest. I nästa stund, upplever du dig själv som avstängd. Du är […]
Läs mer...
Men någon gång i ditt liv kommer du att drabbas av stress och ångest. Ibland kan händelser vara mycket svåra och stressen kan pågå under lång tid. I dagens blogg kommer vi att titta på hur stress kan påverka din neurofysiologi och hur Yogiriet kan hjälpa dig. Effekterna av stress Inte sällan ser jag effekterna […]
Läs mer...
När vi beslutat oss för att må bättre är det viktigaste att se till att vi känner oss trygga och att vi lever i en säker miljö. Och tro mig. Det är inte alltid logiken om det som är tryggt är det vi uppfattar som tryggt. Att känna sig trygg är den viktigaste basen för […]
Läs mer...
”Nånting saknas i mitt liv”, ”nåt är fel i mitt liv”, ”nånting mer behövs” och så testar vi nya saker, vi byter relationer, hittar andra platser att bo på, leva på, andra aktiviter i livet och förr eller senare kommer samma påståenden upp i livet. Grah. Och man börjar om med att tvivla på om […]
Läs mer...
En stark känsla av säkerhet, trygghet och tillit kan dramatiskt hjälpa oss att sluta övertänka och oroa oss för mycket. Utan inre frid och en känsla av personlig säkerhet kan vi inte riktigt trivas och njuta av ögonblicket fullt ut. Inte så konstigt, vi upplever det som finns där hotfullt, på ett medvetet eller omedvetet […]
Läs mer...