Långvarig smärta är en sjukdom i sig

Läs det igen.  Konsekvensen blir därför stor när vi behandlar långvarig smärta precis som vi behandlar akut smärta. Forskningen visar att, förutom vissa antidepressiva medel, så funkar inte speciellt många läkemedel mot långvarig smärta. Det är en så kallad passiv behandling och det har visat sig vara betydligt sämre när man tänker på vad som […]

Läs mer...

Behöver du hjälp att komma vidare?

En ogjord uppgift är energikrävande. Varje gång du tänker på den så känns den större och större. Tillslut kan en liten sak skapa en känsla av hopplöshet. Istället för att bara göra uppgiften, kanske du i slutändan använt mer tid att tänka på den eller planera för den. Detta är en flykt och kallas för […]

Läs mer...

Att vårda ryggen börjar med medvetenhet

Att ha ryggont är vanligt. Även om du känner dig ensammast i världen när du väl har det. Smärtan kommer oftast ifrån förslitningar när du antingen överbelastat eller att inte belastat ryggen alls. Som allt i livet handlar det om rätt balans.  Du får ont om du inte kan känna efter vad du gör eller inte […]

Läs mer...