Vilken stressrespons har ditt barn?

– En Nyckel till Förståelse och Empati

Barn säger inte ”Jag har haft en dålig dag”, de säger istället ”Vill du leka med mig?”. Denna enkla fråga avslöjar så mycket om hur barn hanterar sina känslor. De uttrycker ofta sitt behov av att bli förstådda genom handlingar snarare än ord, vilket ibland kan innebära att de agerar ut, är otrevliga, trotsiga, eller har svårt att hantera de mest triviala sakerna.

Det är verkligen fascinerande hur barn har en inneboende, ocensurerad förmåga att alltid försöka hitta sätt att bearbeta sina upprörda känslor. Och ja, det kan vara svårt när de har ett ”irrationellt” utbrott över något som inte kan fixas, men hur våra barn uttrycker sin stress berättar så mycket om dem.

När vi förstår våra barns dominerande stressrespons, får vi en möjlighet att se bortom beteendet och reagera med mer empati. Medvetenhet är första steget till förändring, så att vi kan undvika maktkamper och istället vara den större, lugnare nervsystemet i rummet.

Barn behöver faktiskt låna mognaden från vårt nervsystem för att kunna bearbeta saker på ett sätt som löser problemen. Så låt oss dyka in i de fyra dominerande stressresponserna!

Det ”Duktiga” Barnet

Dominerande nervsystemrespons: Fawn

Barn som vill behaga andra blir ofta förbisedda. De är inte de barn som får oss att slita vårt hår eller söka efter lösningar på deras beteende på Instagram.

Hur kan vi veta om vårt barn faktiskt är i en fawn-respons? Börja med att fundera på om ditt barn verkligen är fritt att säga nej. Får de uttrycka besvikelse, ilska eller sorg också? Kan de hävda sina egna behov och önskningar i en lek med kanske mer dominanta kamrater?

Du kanske märker tendenser till perfektionism eller att de nedvärderar sig själva. Fawn-responsen är den nyaste stressresponsen att erkännas inom interpersonell neurobiologi. Det är inte konstigt att vi inte har upptäckt det hos våra barn, särskilt om vi själva brottas med gränssättning och tendensen att vara till lags.

Det ”Oroliga” Barnet

Dominerande nervsystemrespons: Flight

Det är vanligt att tänka att vi kommer att ”föra vidare” samma sätt att hantera stress som vi själva har till våra barn. Men ibland är våra barns stressrespons ett försök att balansera och få oss tillbaka till reglering, och på en nervsystemnivå kan de vara ganska olika.

Tecken på en flight-respons kan vara hyperaktivitet, rastlöshet, eller att undvika ett problem och gömma sig undan. Vårt oroliga barns stressrespons handlar om att få oss tillbaka till KONTAKT. Det finns en visdom bakom våra barns reaktioner när vi kan se bortom beteendet!

Det ”Drömska” Barnet

Dominerande nervsystemrespons: Freeze

Våra ”drömska” barn är de som stänger ner, inte svarar när vi frågar något, gnäller, eller säger ”jag vet inte” ofta. Det är som om de är någon annanstans, dagdrömmande när de känner sig stressade.

Utan medvetenhet är det lätt att känna att våra barn medvetet försöker sakta ner oss, men oftast gör de sitt bästa med det de har. Dessa barn är inte olydiga, de hanterar bara stress på sitt eget sätt genom att dra sig tillbaka in i sitt inre.

Det ”Explosiva” barnet

Dominerande nervsystemrespons: Fight

Mitt explosiva barn kastade en gång hela tallriken med spagetti och köttfärsås i ansiktet på en annan förälder som vi var och lekte hos! Barn som har en fight-respons exploderar när de känner sig hotade eller stressade. Detta var ett skifte i perspektiv för mig när jag insåg att denna respons betydde att mitt barn kände sig kapabel att skydda sig själv när han var stressad.

Lek som läkningsprocess

Har du märkt att barn bearbetar sina upplevelser genom lek? De kommer att spela upp scener från dagen eller rollspela delar av sitt liv som de försöker förstå eller arbeta igenom. När barn kan göra detta i vår närvaro, kan de läka. Lek är ett sätt för dem att reglera sina känslor. Lek är otroligt kraftfullt!

Jag förundras ständigt över hur barn intuitivt vet exakt vad de behöver göra för att släppa och lösa det som tynger deras system. Genom att förstå och stödja våra barns stressresponser kan vi hjälpa dem att växa och må bättre, samtidigt som vi själva blir mer medvetna och empatiska föräldrar.

I min prenumeration ger jag nya verktyg varje månad för att skapa medveten, närvarande och reparerande lek. Du får lära dig bearbeta den stress du själv känner när ditt barn känner på ett visst sätt och lär dig möta det på ett tryggt och samlat sätt utan att du går ifrån din egna autencitet eller förtrycker dina egna känslor. 

Vad är din största utmaning med ett explosivt barn eller ett barn med någon annan stressrespons? Har du fått mer klarhet kring ditt barns stressrespons?

Skriv en kommentar