Släppa taget

Om klassen

Hur släpper man taget? Och kan man skifta från en känsla till en annan? Kan man hjälpa sig själv att känna lugn på en djup nivå, nervsystemets nivå och inte bara med logiken? Ja. Det kan du och här hjälper jag dig med hur du gör.

Återhämtning

Restaurera hela ditt system genom vila med en terapeutisk behandling av yoga, uteslutande liggandes på mage eller rygg. Här jobbar du med avspänning i kroppen men också med omedvetna delar av dig själv. Klassen hålls på förmiddagen för att ge effekt under hela dagen.

Ge dig själv avlastning!

Här handlar det som att stötta dig själv. Det är det enda. Se till att inte utmana, inte presentera, inte komma in i nån position. Utan i positionerna bli hållen, uppstöttad in i minsta detalj och att avlasta. Du ska skapa trygghet för dig själv. Det gör du med det du har hemma. Allt från kuddar, bolster och täcken, till kaffepaket och böcker.

11 april 2021