Gör det du kan!

Om denna klass

Allt handlar om att lyssna och återfå din inre förmåga av att låta kroppen styra. Den är viktig den förmågan. Med den kan du ge dig själv en helt annan värld, istället för att lita blint på andras tycke. Din kropp talar. Lyssna. Gör därför bara det du känner att din kropp mäktar med. Inte mer.

Mjuk yoga

Öva på att hantera din stress- och smärta med min mjuka terapeutiska yoga! Den kombineras med fysiska övningar, andnings- och koncentrationstekniker samt meditation. Här bygger du upp dig själv på djupet själsligt, mentalt och fysiskt. Du lär känna dina förutsättningar på nytt och hur du bemöter dem för att må bra på alla sätt.

Gör det du kan just nu – inget mer

Här handlar det om att utforska dig själv. Var är du nu? Var kan du gå med respekt och värme? Utan att gå över gränser som gör att du mår sämre utan kanske istället smaka på gränserna på ett nyfiket sätt. Allt görs sakta och dynamiskt så att du får tid och andrum att utföra positionerna i din takt.

15 april 2021