Släpp förväntningarna

Om denna klass

Varför är medveten vila viktig? Det får du reda på här. Du får också tips på vad du kan kolla efter om du ofta somnar. Du behöver sömn. Men du behöver också denna typ av vila. Det är två helt olika saker. Vaken vila ger nästan alltid bättre sömn dessutom.

Återhämtning

Restaurera hela ditt system genom vila med en terapeutisk behandling av yoga, uteslutande liggandes på mage eller rygg. Här jobbar du med avspänning i kroppen men också med omedvetna delar av dig själv. Klassen hålls på förmiddagen för att ge effekt under hela dagen.

Ge dig själv avlastning!

Här handlar det som att stötta dig själv. Det är det enda. Se till att inte utmana, inte presentera, inte komma in i nån position. Utan i positionerna bli hållen, uppstöttad in i minsta detalj och att avlasta. Du ska skapa trygghet för dig själv. Det gör du med det du har hemma. Allt från kuddar, bolster och täcken, till kaffepaket och böcker.

17 januari 2021