Perspektivskifte för smärta

Om klassen

Om du lider av din smärta är detta en toppenklass för att förstå perspektivskiftet som behöver ske vid långvarig smärta. Hur kan smärta bemötas utan att uppröra eller driva en till håglöshet, uppgivenhet eller stress? Här får du lite tips på det.

Återhämtning

Restaurera hela ditt system genom vila med en terapeutisk behandling av yoga, uteslutande liggandes på mage eller rygg. Här jobbar du med avspänning i kroppen men också med omedvetna delar av dig själv. Klassen hålls på förmiddagen för att ge effekt under hela dagen.

Ge dig själv avlastning!

Här handlar det som att stötta dig själv. Det är det enda. Se till att inte utmana, inte presentera, inte komma in i nån position. Utan i positionerna bli hållen, uppstöttad in i minsta detalj och att avlasta. Du ska skapa trygghet för dig själv. Det gör du med det du har hemma. Allt från kuddar, bolster och täcken, till kaffepaket och böcker.

21 mars 2021