Identitet och centrering

Om klassen

Hur kan du på enkla sätt komma ur fly eller fäkta som respons på olika saker? Här får du förutom en skön guidning och återhämtning en kort lektion i att centrera sig själv i de mest kritiska eller vardagliga av situationer. Vi pratar också om våra roller och hur vi ser oss själva, hur kan det sätta käppar i hjulet?

Återhämtning

Restaurera hela ditt system genom vila med en terapeutisk behandling av yoga, uteslutande liggandes på mage eller rygg. Här jobbar du med avspänning i kroppen men också med omedvetna delar av dig själv. Klassen hålls på förmiddagen för att ge effekt under hela dagen.

Ge dig själv avlastning!

Här handlar det som att stötta dig själv. Det är det enda. Se till att inte utmana, inte presentera, inte komma in i nån position. Utan i positionerna bli hållen, uppstöttad in i minsta detalj och att avlasta. Du ska skapa trygghet för dig själv. Det gör du med det du har hemma. Allt från kuddar, bolster och täcken, till kaffepaket och böcker.

28 mars 2021