Att lyfta sig själv

Om denna klass

Vilka vägar har du lärt dig för att ta hand om dig själv? Var ligger grunden av ditt värde? I denna klass pratar jag om hur vi måste lära oss trygghet och vikten av att ha haft det tidigt i livet. När vi inte haft det tidigt i livet så börjar vi också överge oss själva. Det påverkar oss. Jaja… Jag förklarar mer på klassen.

Mjuk yoga

Öva på att hantera din stress- och smärta med min mjuka terapeutiska yoga! Den kombineras med fysiska övningar, andnings- och koncentrationstekniker samt meditation. Här bygger du upp dig själv på djupet själsligt, mentalt och fysiskt. Du lär känna dina förutsättningar på nytt och hur du bemöter dem för att må bra på alla sätt.

Gör det du kan just nu – inget mer

Här handlar det om att utforska dig själv. Var är du nu? Var kan du gå med respekt och värme? Utan att gå över gränser som gör att du mår sämre utan kanske istället smaka på gränserna på ett nyfiket sätt. Allt görs sakta och dynamiskt så att du får tid och andrum att utföra positionerna i din takt.

3 juni 2021