Nervsystemet förstår inte tid

Om denna klass

Vad är tid? Vad betyder tid för oss? Uppfattar vårt nervsystem tid? Kan vi säga åt oss själva att inte stressa? Ta denna klass och få reda på lite mer! (OBS! Spela fram tre minuter då detta är första klassen från nya plattformen så sitter jag och knappar en del innan vi drar igång)

Yin yoga

Yinyoga bygger på ställningar, som nästan alltid utförs sittandes eller liggandes. Du utmanar dina vävnader, men inte mer än att du ändå kan slappna av. Metoden tillåter både kropp och sinne att hitta ett lugn och har en mycket god effekt mot spänningar, stress och smärta genom ökad cirkulation och minskade spänningar.

Bejaka enkelheten

Ta det lugnt. Allt ska gå i din takt. Kroppen måste ingenting. En stor lärdom när det kommer till yoga är att lyssna på dig och din kropp i första hand. Testa gränser, men gå inte över dem. Känn in och lär dig lyssna till din inre röst och inte vad som anses rätt eller fel.

30 mars 2019