Bäckensmärta och ömma höfter

Om klassen

Detta är en väldigt bra klass för dig med spänt och ömt bäcken eller höfter som känns stela och smärtsamma. Som alltid kombinerar vi rörelse med medvetenhet, andning och att känna in upplevelserna i stunden. Vi fokuserar på att vara snälla på kroppen för att skapa trygghet och i takt med den ökade tryggheten kan kroppen släppa spänningar och slappna av.

Återhämtning

Restaurera hela ditt system genom vila med en terapeutisk behandling av yoga, uteslutande liggandes på mage eller rygg. Här jobbar du med avspänning i kroppen men också med omedvetna delar av dig själv. Klassen hålls på förmiddagen för att ge effekt under hela dagen.

Ge dig själv avlastning!

Här handlar det som att stötta dig själv. Det är det enda. Se till att inte utmana, inte presentera, inte komma in i nån position. Utan i positionerna bli hållen, uppstöttad in i minsta detalj och att avlasta. Du ska skapa trygghet för dig själv. Det gör du med det du har hemma. Allt från kuddar, bolster och täcken, till kaffepaket och böcker.

26 december 2021