Hur du använder modulerna!
Steg 1: Registrera dig och logga in på Yogiriet
För att använda modulerna på Yogiriet behöver du registrera dig och skapa ett konto på webbplatsen om du inte redan har gjort det. När du har skapat ett konto, logga in med dina inloggningsuppgifter.
Steg 2: Utforska kursöversikten
Efter att du har loggat in, utforska modulbanken på Yogiriets webbplats. Här hittar du nio olika moduler som bygger på varandra.
Steg 3: Gör modulerna i ordningsföljd
Vi rekommenderar att du gör modulerna i ordning. Det finns en tanke bakom det. När du i framtiden vill göra om en modul är det fullt möjligt och mer rimligt att välja vilken modul du vill göra utan att göra dem i följd.
Steg 4: Starta modulen
När du har valt en modul kommer du kunna läsa vad modulen kommer att bearbeta. Och du kommer i högra fältet se en lista på vad modulen innehåller.
Steg 5: Börja med lektionerna
I den högra listan ser du en rubrik som heter ”Lektioner”. Klicka på den första lektionen och se hur sidan förändras till vänster. Nu kommer det upp en text om klassen eller lektionen och när du läst den kan du klicka på knappen ”Starta” för att påbörja lektionen.
Steg 6: Navigera genom lektionen eller klassen
När du klickat på ”Starta” kommer fönstret förändras och du kommer hela tiden guidas till vad du ska göra. Oftast börjar klasserna eller lektionerna med en inledning, uppgift eller reflektion.
Därefter väljer du bland styrknapparna ”fortsätt” för att komma till vidare instruktioner eller en lektion eller klass. Var noga med att göra detta i din egen takt.
Du kan efter slutförd uppgift välja att gå tillbaka för att göra om igen eller avsluta och stänga ner lektionen.
Steg 7: Reflektera och integrera
Efter att ha genomfört övningarna och klasserna, ta dig tid att reflektera över din upplevelse. Fundera över hur du kan integrera det du har lärt dig i din dagliga livsstil och praktik. Ibland kommer du få konkreta uppgifter att reflektera över.
Steg 8: Fortsätt med nästa modul
För att fortsätta med nästa modul återgår du till sidan med moduler. Upprepa stegen ovan för att fortsätta din inlärningsresa och fördjupa din förståelse av olika ämnen och tekniker.
Steg 9: Ta del av Yogiriets plattform
På Yogiriet har du tillgång till både klasser och meditation samt mindre kurser som du kan göra. Vi råder dig att använda dig av modulerna till att börja med och bygga din kunskap växlat med teori och praktik.
Genom att börja med modulerna får du en bra grund att väva in kunskap men också förstå vad det är som händer i din kropp under yogaklasserna eller meditationerna. Det gör det lättare att förstå olika känslor som dyker upp, vad det innebär och varför det fungerar och är helt i sin ordning. Inte tvärt om.
Med kunskap i ryggen kommer du kunna läka ditt nervsystem utan att bli överväldigad.
Steg 10: Fortsätt din personliga utveckling
Använd de kunskaper och färdigheter du har fått från modulerna på Yogiriet för att fortsätta din personliga utveckling och välmående. Ta dig tid att tillämpa det du har lärt dig i ditt dagliga liv och varva små övningar med längre lektioner och praktik i din takt på dina villkor.
Det är viktigt att komma ihåg att din inlärningsresa är personlig och att du kan anpassa den efter dina egna behov och mål. Yogiriets moduler ger dig verktyg och resurser för att stödja din utveckling, och det är upp till dig att dra nytta av dem på bästa sätt för dig själv.
Lycka till med din inlärningsresa på Yogiriet!
