Behandla din ångest som en bebis

Om den här klassen!

Har du lärt dig att bygga kapacitet för alla dina olika typer av känslor? Eller känner du att du vill kasta bort en hel del av dina upplevelser? Detta är en bra klass för att bygga just kapacitet kring känslor vi inte fått verktyg att hantera. Ångest till exempel. Inget farligt, men kan vara fruktansvärt obehagligt och kännas just farligt. Men vad händer om man behandlar dessa känslor som bebisar?

Ge dig själv avlastning!

Här handlar det som att stötta dig själv. Det är det enda. Se till att inte utmana, inte presentera, inte komma in i nån position. Utan i positionerna bli hållen, uppstöttad in i minsta detalj och att avlasta. Du ska skapa trygghet för dig själv. Det gör du med det du har hemma. Allt från kuddar, bolster och täcken, till kaffepaket och böcker.

13 mars 2022