Ge hela dig själv en omfamning

Om klassen

Detta är en klass för hela kroppen. Genom att gå från topp till tå på ett mjukt och omvårdande sätt kommer du känna dig omfamnad, områdd och hörd. För det kommer måsta odlas av dig även om det stundtals känns obehagligt. Ingen annan kommer kunna omfamna dig som du kan omfamna dig själv och ingen annan kommer kunna ge dig självkärlek. Och det är väsentligt i resan mot bättre mående.

Ge dig själv avlastning!

Här handlar det som att stötta dig själv. Det är det enda. Se till att inte utmana, inte presentera, inte komma in i nån position. Utan i positionerna bli hållen, uppstöttad in i minsta detalj och att avlasta. Du ska skapa trygghet för dig själv. Det gör du med det du har hemma. Allt från kuddar, bolster och täcken, till kaffepaket och böcker.