Känslomeditation och nervsystem

Om den här klassen!

Varför ska vi lära oss om nervsystemet och dess funktion? Jo, för att det kan göra att vi förstår oss själva och våra reaktioner bättre. Det gör att vi får val kring hur vi mår och kan förändra bemötandet kring våra reaktioner samt inte möta det som sker med rädsla, ilska eller sorg. Om vi inte vill. Därför gör vi också en känslomeditation.

Ge dig själv avlastning!

Här handlar det som att stötta dig själv. Det är det enda. Se till att inte utmana, inte presentera, inte komma in i nån position. Utan i positionerna bli hållen, uppstöttad in i minsta detalj och att avlasta. Du ska skapa trygghet för dig själv. Det gör du med det du har hemma. Allt från kuddar, bolster och täcken, till kaffepaket och böcker.

20 juni 2021