Medkänsla för dig och andra

Om den här klassen!

Basen i allt är trygghet och att känna dig trygg i olika situationer och upplevelser. En del i det är att kritisera sig själv och andra mindre. Det gör att vi känner oss tryggare snabbare. Denna klass är en liten speciell klass med metta-meditation som grund. Här jobbar du med djup medkänsla för dig själv och andra.

Ge dig själv avlastning!

Här handlar det som att stötta dig själv. Det är det enda. Se till att inte utmana, inte presentera, inte komma in i nån position. Utan i positionerna bli hållen, uppstöttad in i minsta detalj och att avlasta. Du ska skapa trygghet för dig själv. Det gör du med det du har hemma. Allt från kuddar, bolster och täcken, till kaffepaket och böcker.

20 februari 2022