Minska smärta i piriformis!

Om den här klassen!

Om du stretchar och gör alla klassiska övningar för din smärta i rumpan och höften men aldrig får någon bukt på problemet, är detta en klass för dig. Har du problem med piriformis så är detta en klass du borde göra mer än en gång! Denna klass tar sig an problemet ur ett annat perspektiv! 

Mjuk yoga

Öva på att hantera din stress- och smärta med min mjuka terapeutiska yoga! Den kombineras med fysiska övningar, andnings- och koncentrationstekniker samt meditation. Här bygger du upp dig själv på djupet själsligt, mentalt och fysiskt. Du lär känna dina förutsättningar på nytt och hur du bemöter dem för att må bra på alla sätt.

Bejaka enkelheten

Ta det lugnt. Allt ska gå i din takt. Kroppen måste ingenting. En stor lärdom när det kommer till yoga är att lyssna på dig och din kropp i första hand. Testa gränser, men gå inte över dem. Känn in och lär dig lyssna till din inre röst och inte vad som anses rätt eller fel.

27 september 2022