Nacke, axlar och rygg. Skapa långsiktig förändring!

Om klassen

Denna klass är för dig som vill skapa verklig förändring i dina axlar, din nacke och din rygg. Denna klass kommer hjälpa dig förstå vad och hur du behöver jobba med din kropp och ditt sinne för att skapa en långsiktig förändring för att minska dina spänningar i dessa kroppsdelar. Klassen är lugn, ber dig att göra lite och lägger stor vikt vid att göra mindre snarare än mer.

Ge dig själv avlastning!

Här handlar det som att stötta dig själv. Det är det enda. Se till att inte utmana, inte presentera, inte komma in i nån position. Utan i positionerna bli hållen, uppstöttad in i minsta detalj och att avlasta. Du ska skapa trygghet för dig själv. Det gör du med det du har hemma. Allt från kuddar, bolster och täcken, till kaffepaket och böcker.