Ömma höfter och mer cirkulation!

Om den här klassen!

Detta är en klass som inriktar sig mycket på höftpartiet. Så har du ömma höfter eller vet med dig att du har vissa symptom i höfterna, ta in varje position efter din kropps önskemål. Lyssna på det i första hand. Om du inte känner av höfterna men vill ta klassen ändå så kommer den göra gott för många delar av oss. Och vem behöver inte lite mer flöde i höfterna egentligen?

Ge dig själv avlastning!

Här handlar det som att stötta dig själv. Det är det enda. Se till att inte utmana, inte presentera, inte komma in i nån position. Utan i positionerna bli hållen, uppstöttad in i minsta detalj och att avlasta. Du ska skapa trygghet för dig själv. Det gör du med det du har hemma. Allt från kuddar, bolster och täcken, till kaffepaket och böcker.

1 mars 2022