Öppna upp bröstet – släpp spänningar

Om klassen

Välkommen till vår yogaklass fokuserad på att öppna upp bröstryggen för att minska besvär med bäcken, bröstrygg, nacke och axlar samtidigt som vi underlättar för andningen. I denna klass kommer vi att utforska olika positioner och vår andning i dem för att främjar flexibiliteten och rörligheten i bröstkorgen och hjälper andetaget att blir djupare, vilket släpper spänningar på djupet.

Återhämtning

Restaurera hela ditt system genom vila med en terapeutisk behandling av yoga, uteslutande liggandes på mage eller rygg. Här jobbar du med avspänning i kroppen men också med omedvetna delar av dig själv. Klassen hålls på förmiddagen för att ge effekt under hela dagen.

Ge dig själv avlastning!

Här handlar det som att stötta dig själv. Det är det enda. Se till att inte utmana, inte presentera, inte komma in i nån position. Utan i positionerna bli hållen, uppstöttad in i minsta detalj och att avlasta. Du ska skapa trygghet för dig själv. Det gör du med det du har hemma. Allt från kuddar, bolster och täcken, till kaffepaket och böcker.

26 december 2021

Friskvårsbidrag


Du vet väl om att du kan använda ditt friskvårdsbidrag på våra klasser? Beställ en kurs och få ett kvitto som du kan skriva ut och ge till din arbetsgivare. Har du några frågor kan du skriva till oss på info@yogiriet.se