Öppna upp emotionellt och fysiskt

Om klassen

Denna klass fokuserar på att hjälpa dig att släppa spänningar i och kring ryggen men i samma veva får du en möjlighet att öppna upp och släppa gammalt. Det i sig minskar spänningar och får dig att fortsätta leva mer avslappnat och med mindre värk i kroppen.

Återhämtning

Restaurera hela ditt system genom vila med en terapeutisk behandling av yoga, uteslutande liggandes på mage eller rygg. Här jobbar du med avspänning i kroppen men också med omedvetna delar av dig själv. Klassen hålls på förmiddagen för att ge effekt under hela dagen.

Ge dig själv avlastning!

Här handlar det som att stötta dig själv. Det är det enda. Se till att inte utmana, inte presentera, inte komma in i nån position. Utan i positionerna bli hållen, uppstöttad in i minsta detalj och att avlasta. Du ska skapa trygghet för dig själv. Det gör du med det du har hemma. Allt från kuddar, bolster och täcken, till kaffepaket och böcker.

26 december 2021