Vecka 1 – Yogaklass

Start
Vecka 1 - Introduktion
Introduktion Vecka 1 - Yogaklass Vecka 1 - Meditation 1 Vecka 1 - Meditation 2
Vecka 2 - Bäcken
Vecka 2 - Bäckenbotten och funktion Vecka 2 - Yogaklass Vecka 2 - Meditation 1 Vecka 2 - Meditation 2 Vecka 2 - Resurser
Vecka 3 - Latensfas
Vecka 3 - Latens - tålamodets fas Vecka 3 - Yogaklass Vecka 3 - Meditation 1 Vecka 3 - Meditation 2
Vecka 4 - Aktivt skede
Vecka 4 - Aktivt skede - positioner och förlopp Vecka 4 - Yogaklass Vecka 4 - Meditation 1 Vecka 4 - Meditation 2
Vecka 5 - Smärtlindring
Vecka 5 - Aktivt skede - smärtlindring Vecka 5 - Yogaklass Vecka 5 - Meditation 1 Vecka 5 - Meditation 2 Vecka 5 - Resurser
Vecka 6 - Krystfas
Vecka 6 - Krystskede Vecka 6 - Yogaklass Vecka 6 - Meditation 1 Vecka 6 - Meditation 2
Vecka 7 - Efterbördskede
Vecka 7 - Efterbördsskede Vecka 7 - Yogaklass Vecka 7 - Meditation 1 Vecka 7 - Meditation 2 Vecka 7 - Resurser