Vecka 3 – Meditation 2

Ge tålamod till din stund

Det är lätt att föreställa sig att en förlossning ska ta en viss tid. Det är egentligen inte så konstigt, vi har föreställningar om hur lång tid det mesta ska ta. Dessutom har man i teoriböckerna proklamerat hur långt en standardförlossing ska ta. Det gör oss inte mindre stressade när vi inte faller inom den mallen. Det i sig gör oss mer benägna att vidta åtgärder för att förlossningen exempelvis ska skyndas på.

I detta behövs mest av allt tålamod. Men vi behöver också bryta tron på att falla in i en mall och istället falla in i vår stund och äga den. Låta det få ta den tid det tar och vara närvarande i det.

Denna meditation kan du göra liggandes, ståendes eller sittandes.