Vecka 3 – Yogaklass

Gravidyoga för tillit och tålamod

Denna klass handlar om att våga ha tillit till situationen. Vi brukar säga att släppa kontrollen är att ta kontrollen under en förlossning och här handlar allt om att bygga upp tillräckligt mycket trygghet för att våga.

Klassen ger dig lugn, intution och kroppsmedvetenhet för att skapa den tillit som behövs. När du har tillit är det också lättare att hålla sig från att försöka kontrollera och därmed har du mer tålamod.

Du får också öva på de andetag du lärt dig samt introduceras för nya avslappande andetag.