Vecka 4 – Meditation 2

Var här nu – Inget annat spelar roll

Ju mer vi är i nuet ju mer accepterande är du gentemot din situation. När du flyr från nuet börjar en stor kamp gentemot vad som händer i din tillvaro. Detta inkluderar även din förlossning.

Därför är denna meditation utformad för att du på enkla sätt ska kunna öva dig att komma tillbaka till och stanna i stunden du är i. Det kommer få dig att uppleva din förlossning som en resa mer än att se den som ett nödvändigt ont för att komma till målet.

Denna meditation kan du göra liggandes, ståendes eller sittandes.