Vecka 5 – Yogaklass

Gravidyoga för att skapa trygghet

Denna klass handlar om att om och om igen återkomma till trygghet och skapa det i våra nervsystem och kroppar i så hög grad som möjligt. Det hjälper oss att kunna våga vara med mer närvarande och gå in i och tillåta den process som en förlossning innebär ha sin gång.

Klassen ger dig lugn, intuition och kroppsmedvetenhet för att skapa den tillit som behövs. När du har tillit är det också lättare att hålla sig från att försöka kontrollera och därmed har du mer tålamod.

I denna klass övar vi också närvaro när det är som mest intensivt.

Du får också öva på de andetag du lärt dig samt introduceras för nya avslappande andetag.