Vecka 7 – Yogaklass

Gravidyoga för återhämtning

Denna klass är oerhört viktig. Den ger dig den viktiga återhämtning som behövs för efter en förlossning. Här får du avslappningsövningar, andetag som får dig att spänna av och får dig att återta fokus till vad som är viktigast i livet just nu. Du och ditt barn. Denna klass hjälper dig öka kontakten med dig själv efter en omvälvande upplevelse. Klassen hjälper dig bearbeta och släppa spänningar som uppkommit och framförallt lär dig sitta med de känslor som kommer upp efter din förlossning. Känslorna kan vara stora, små, komma hastigt, vara överväldigande och då behöver vi få bli hållna, omfamnade och områdda.

I denna klass övar vi trygghet och tillåtelse.