Skapa utrymme och flexibilitet i kroppen

Om klassen

När vi känner smärta eller obehagliga känslor spänner sig kroppen och när vi spänner oss skapar vi en mer kompakt känsla i kroppen. Det gör att saker inte flödar som det ska. Då talar jag om både det emotionella flödet och det fysiska flödet, cirkulationen, lymfan, fascian. Det är en viktig del att lära sig att skapa flöde i oss själva för att må bättre.

Ge dig själv avlastning!

Här handlar det som att stötta dig själv. Det är det enda. Se till att inte utmana, inte presentera, inte komma in i nån position. Utan i positionerna bli hållen, uppstöttad in i minsta detalj och att avlasta. Du ska skapa trygghet för dig själv. Det gör du med det du har hemma. Allt från kuddar, bolster och täcken, till kaffepaket och böcker.