Skillnaden på vila och reglering

Om den här klassen!

Det finns en skillnad på att känna sig lugn och att faktiskt reglera sitt nervsystem. Och ibland behöver vi titta närmare på vad det är som lugnar oss och om det också ger oss långsiktig förändring om vi fortfarande upplever mycket obehag, stress, press eller symptom. Känner man av det så har man kanske tillämpat en bra kort strategi för att må bättre men inte nödvändigtvis en långsiktig. Och då behöver du ta den här klassen!

Ge dig själv avlastning!

Här handlar det som att stötta dig själv. Det är det enda. Se till att inte utmana, inte presentera, inte komma in i nån position. Utan i positionerna bli hållen, uppstöttad in i minsta detalj och att avlasta. Du ska skapa trygghet för dig själv. Det gör du med det du har hemma. Allt från kuddar, bolster och täcken, till kaffepaket och böcker.

13 februari 2022