Släpp envisa spänningar och vånda

Om klassen

Denna klass övar dig på att vara med dig själv tillräckligt mycket så att du känner att du har öppenhet och ro att möta dig själv med nyfikenhet. Men det är såklart en process. När kroppen känner sig trygg kommer du kunna börja släppa spänningar, minnen, emotioner som du kanske inte känt förut och tillåta det, se det som en del av din process och resa.

Återhämtning

Restaurera hela ditt system genom vila med en terapeutisk behandling av yoga, uteslutande liggandes på mage eller rygg. Här jobbar du med avspänning i kroppen men också med omedvetna delar av dig själv. Klassen hålls på förmiddagen för att ge effekt under hela dagen.

Ge dig själv avlastning!

Här handlar det som att stötta dig själv. Det är det enda. Se till att inte utmana, inte presentera, inte komma in i nån position. Utan i positionerna bli hållen, uppstöttad in i minsta detalj och att avlasta. Du ska skapa trygghet för dig själv. Det gör du med det du har hemma. Allt från kuddar, bolster och täcken, till kaffepaket och böcker.

28 november 2021