Yoga och immunförsvaret

Om den här klassen!

Yoga för immunförsvaret är toppen. Många har frågat hur det funkar och hur yoga egentligen kan påverka immunförsvaret, varför det är bra för autoimmun sjukdom. Kan man verkligen stärka vårt immunförsvar för att bli mer motståndskraftig mot sjukdom och sänka de inflammatoriska processerna i kroppen. Enligt forskningen kan man det. I denna klass berättar jag lite mer. 

Återhämtning

Restaurera hela ditt system genom vila med en terapeutisk behandling av yoga, uteslutande liggandes på mage eller rygg. Här jobbar du med avspänning i kroppen men också med omedvetna delar av dig själv. Klassen hålls på förmiddagen för att ge effekt under hela dagen.

Ge dig själv avlastning!

Här handlar det som att stötta dig själv. Det är det enda. Se till att inte utmana, inte presentera, inte komma in i nån position. Utan i positionerna bli hållen, uppstöttad in i minsta detalj och att avlasta. Du ska skapa trygghet för dig själv. Det gör du med det du har hemma. Allt från kuddar, bolster och täcken, till kaffepaket och böcker.

16 oktober 2022