“Jag är så modig mamma!” utropade den lille tjejen, full av självsäkerhet. För bara några veckor sedan var hon blyg och tillbakadragen. Hennes förvandling visar hur barn kan växa när de får utrymme och stöd att bearbeta sina känslor.
Barnens inre resa: Att hitta balans genom känslor
Barn bär ofta med sig känslor från dagens utmaningar som de inte haft möjlighet att uttrycka i stunden. Detta kan komma till ytan vid till synes små händelser – som att en smörgås skurits ”fel”. För oss vuxna kan det kännas överdrivet eller ologiskt, men för barnet är det ett sätt att bearbeta något större.
Här kan vi som föräldrar göra en stor skillnad genom att förstå och acceptera dessa ögonblick som naturliga steg i deras läkningsprocess. När barn får uttrycka sina känslor, oavsett om det är genom tårar, ilska eller ord, hjälper vi dem att släppa det som tynger dem. Detta är en viktig del av deras utveckling mot att bli självreglerande individer.
Att förstå projicering
När barn projicerar sina känslor gör de det ofta med personer de känner sig trygga med – som föräldrar eller andra anknytningspersoner. Det kan handla om ilska, frustration eller sorg som inte är direkt kopplat till situationen, men som ändå måste få komma ut.
Som vuxna kan vi ibland missförstå dessa ögonblick som manipulation eller ”dåligt beteende”. Men projicering är i själva verket ett hälsosamt sätt för barnet att bearbeta och släppa taget om svåra känslor. Genom att bekräfta deras upplevelser och sätta ord på känslorna lär vi dem att förstå sig själva och världen bättre.
Lekens helande kraft
Det är här lekterapi spelar en avgörande roll. Barn använder lek som ett sätt att uttrycka sina inre tankar och känslor, och leken blir en trygg plats där de kan bearbeta allt från rädsla till glädje.
Olika typer av lek stödjer olika behov:
- Flykt: Att springa, gömma sig eller leka kurragömma hjälper barnet att släppa på stress.
- Kamp: Bygga torn och välta dem, hoppa och brottas är sätt att uttrycka energi och frustration.
- Frysning: Lugna lekar som att måla eller pyssla hjälper kroppen att gradvis komma i rörelse igen.
- Krypa: Omsorgslekar, som att ta hand om dockor eller leka familj, ger barnet en känsla av trygghet och kärlek.
Barnets kropp är vis och vet vad som behövs för att hitta balans. Vår uppgift är att ge dem utrymme att använda leken som en form av självreglering.
Att fira barnens mästerskap
När barn får bearbeta sina känslor genom lek ser vi ofta en fantastisk förvandling. De börjar visa tecken på mästerskap – en känsla av att vara kapabel, fri och trygg i sig själva. Du kanske märker att deras lek förändras: plötsligt sjunger de, dansar eller bjuder in till samarbeten. Det är som om en tyngd har lyfts, och deras naturliga glädje får komma fram.
Detta är ett tillfällen att fira tillsammans med dem! Genom att bekräfta deras utveckling – ”Wow, jag ser hur trygg du känner dig när du dansar!” – stärker vi deras självbild och bygger deras emotionella hälsa.
Här kan det också saker bearbetas genom att de själva ser sig själva som mästare, ledare och styr allt vad de kan. Låt dem. Det är en del av att få leva ut sin autenticitet som barn inte alltid har utrymme att göra.
En inbjudan till föräldrar
Som föräldrar är vi ofta snabba att styra eller avbryta lek som känns rörig eller ”onödig”. Men tänk om vi istället kunde se dessa lekar som en viktig del av våra barns emotionella bearbetning? Genom att skapa tid och utrymme för lek och lära oss om lekterapi kan vi ge våra barn en fantastisk gåva: friheten att hitta lugn och balans genom sitt eget uttryck.
Efter bara några få sessioner av lekterapi hör jag ofta föräldrar berätta att deras barn inte bara ser fram emot nästa ”Connected Play”-stund utan också börjar hitta nya sätt att hantera vardagens utmaningar. Det är ett otroligt kvitto på hur kraftfullt leken kan vara.
Låt oss tillsammans skapa en värld där våra barn får växa genom lek – där deras känslor får ta plats, och där vi kan stötta dem på resan mot att bli trygga och självständiga individer.