Ibland eller nej, väldigt ofta går vi runt i våra liv och spänner oss i onödan. Kanske för att vi stöttar upp nåt som är skadat, för att det ömmar, för att vi är stressade, bär på en viss känsla medvetet eller omedvetet. Vad som helst.
Det kan göra att vi till och med inte känner att vi är spända. Att vi inte kan utröna skillnaden. Och då behöver vi öva på att känna den och bli mer medvetna om hur det känns i olika lägen så att vi kan checka in då och då så att vi inte slösar med vår dyrbara energi. Jag menar, hur onödigt är inte onödiga spänningar? Till slut börjar de ju även göra ont eftersom det skapar restriktioner för kroppen.
Så idag övar vi på skillnaden mellan att vara spänd och avslappnad.
Lycka till!
Lucka 5 – Spänna och slappna av
