Det är viktigt för patienter med reumatism och liknande smärtsamma tillstånd att arbeta med sitt nervsystem och hantera ångest, oro och stress av flera skäl: Nociceptiv smärta är den smärta som orsakas av skador på vävnader eller kroppens nociceptorer, vilka är sensoriska nervändar som reagerar på skadliga stimuli. Nociceptiv smärta är vanligt i reumatism och […]
Läs mer...Uncategorized
7 myter om ångest!
När du missförstår vad ångest egentligen är och hur det faktiskt fungerar är det väldigt lätt att oavsiktligt förvärra ångesten. Därför är det första steget i att känna sig mindre orolig att faktiskt förstå alla dessa ohjälpsamma myter och missuppfattningar du har hört om ångest. Det är därför exakt det detta inlägg kommer handla om. […]
Läs mer...Hur du hanterar din nattliga ångest
Ångest på natten kan vara brutalt. Det enda du vill är att lägga dig ner och vila. Då börjar hjärnan: ”Hej, låt oss göra en snabb genomgång av allt dumt du någonsin har gjort,” Det kan också låta: ”Hej, låt oss försöka föreställa oss alla hemska saker som kan hända.” Ångest på natten kan vara […]
Läs mer...Allt hör ihop, så stäng ingenting ute
Har du någonsin vaknat upp en morgon med en knut i nacken? Vad hände? Sov du i en konstig position eller har du slängt runt i sängen hela natten? Kanske berodde det på det stressiga arbetsmötet du hade dagen innan eller för att du känner dig orolig för något i framtiden? Även om detta kan […]
Läs mer...Lucka 17 – En dikt
Olika känslor lever så stort genom konst. Och även om man inte är intresserad av konst som så så kan det verkligen hjälpa i uttrycken av sina känslor. Jag kom ihåg att jag gick i bildterapi och fick måla mig fram till en röst igen när jag tappat den. När allt var svart och jag […]
Läs mer...