Känn dig trygg på din förlossning


Snart är det dags att träffa din lilla bebis!

Vår kurs förbereder dig på att föda på ett tryggt sätt.

Vill du lära dig hur du:

Samlar kraft när du behöver det som bäst
Förstår din kropp och tro på din förmåga
Hittar positioner som gynnar din förlossning

Då lovar jag att den här kursen kommer vara prefekt för dig. 

Dessutom vill jag att du ska känna att jag finns där för dig. Därför har kursen få antal deltagare. Du kommer att få stöd hela graviditeten – och efteråt om du önskar få fortsatt stöd.

Fortsätt läsa så ska jag berätta vad du har att se fram emot.

Samla kraft på bästa sätt


Du kommer att ha all kraft i världen när du föder. Men det kan vara skönt att veta hur du ska prioritera den bäst.

Du kommer att få lära dig:

Hur du tar dig tillbaka till nuet och upplever trygghet.
Hur du slappnar av mellan värkarna för att samla kraft.
Hur du andas för att lugna ned kroppen eller för att skapa fokus.

Utrusta dig med redskap för att bemöta vad som än händer.

Förstå din kropp och din förmåga


En förlossning består av olika skeenden. Du kommer att lära dig vad du själv kan göra för att möta de olika faserna på bästa sätt.

Du kommer att få lära dig:

– Vad som händer under en förlossning.
– Hur du förbereder dig för att få föda som du vill.
– Vilket stöd du kan förvänta dig av förlossningspersonal.

Med förståelse för din kropp och vad som händer är det lättare att vara närvarande i nuet och våga tro på din inre förmåga.

Gynnsamma positioner för födande


Du kommer att få känna på olika förlossningsförberedande ställningar som du kan ta med dig in i förlossningen

Du kommer att få lära dig: 

– Om olika positioners fördelar och nackdelar.
– När en position kan vara mer gynnsam än en annan.
– Hur du kan hitta stöd under olika positioner.

Du kommer du att lära dig allt om olika positioner för att skapa tillit till dig själv.

 

Vad gravida tyckt om kursen


För fler kommentarer, tryck här och här

Var med på kursen!


Eftersom jag själv födde en bebis i sommar kommer jag endast hinna med en digital kurs under hösten.

Skynda att boka en plats. Kursen tar snabbt slut.

 

Ps. Kursen spelas in. Se om så mycket du vill


Klassen hålls digitalt via Zoom. Varje tillfälle spelas in och skulle du missa något kan du se det i efterhand. Du kommer även att få ett kompendium med förklaringar till det du lär dig under klassen.

Ps. 2. Så här går din klass till


Varje klass inleds med en kort presentation av dagens upplägg. Vi varvar yoga med föreläsningar om graviditet och förlossningar. Ni får möjlighet att ställa frågor när ni vill under klassen.

Alla får individuella råd om yogapositioner och andningstekniker. Vi avslutar varje klass med en avslappningsmeditation.

Ställ en fråga här

Om du undrar något så är det bara att du skickar en fråga. Tänk på att boka plats i tid – kurserna blir snabbt fulla.

Digitala kurser online:


Plats: ZOOM
Tid: Onsdagar kl 18:30
Pris: 1 500 kr
Beställ: Gravidyoga

Tillfällen 2022:
12 okt – 16 nov

Antal träffar per kurs:
6 träffar

Friskvårsbidrag

Använd ditt friskvårdsbidrag på gravidyogan.

Har du några frågor kan du skriva till oss på info@yogiriet.se

Paketpris*


Beställ både Profylax med partner och Profylax med gravidyoga och få 800 kr i rabatt.

Ordinarie pris 3300 kr
Nu 2500 kr!

Profylax med partner 2022

24:e sep 12.30-17.00: Köp>
29:e okt 12.30-17.00: Köp>
19:e nov 12.30-17.00: Köp>
10:e dec 12.30-17.00: Köp>

* Ger rätt till friskvårdsbidrag för hela summan.