Klass 2 – Tekniker att vara med kroppen
Små effektiva tekniker för ditt välmående!
Denna lektion är en vägledning för att hjälpa dig att bli mer medveten om din kropp och vara närvarande i nuet. Den hjälper dig att stimulera vagusnerven och reglera ditt nervsystem. Denna förmåga är avgörande när det kommer till att bryta gamla mönster, hantera trauman och övervinna obehag.
Ta dig tid att utforska och använd de tekniker som presenteras för att stärka din förmåga att vara i kontakt med dig själv och din inre resurs för förändring.
Gör dig redo, och klicka på ”Starta” för att sätta igång.
Så här gör du:
I det högra navigerinsfältet finns programmets alla avsnitt. Om fältet är stängt är det bara att klicka på pilen så öppnar det sig.
Klicka därefter på den genomskinliga cirkeln. Det är där du befinner dig idag. Svarta cirklarna är avsnitt som du har klarat av.
Lycka till!