Stress- och smärthantering – modul 4

Introduktion till kroppsterapi

I denna modul kommer vi att utforska kroppsterapi och dess samband med neuroplasticitet, rörelse, trauma och kroppens reaktioner. Under den här modulen kommer vi att fördjupa oss i begreppet neuroplasticitet och hur det relaterar till vår rörelse och kroppsfunktion.

Du kommer få öva på att se hur du rör dig och utforska det så att du lättare kan se och reflektera över dina egna rörelsemönster i vardagen och klasser.

Vi går vidare in på begreppet trauma och kroppens reaktioner och utforskar tekniker som får oss att komma tillbaka till nuet.
Vi kommer att lära oss om neuroplasticitet i samband med vila och hantering av trötthet. Och du kommer lära dig att stimulera vagusnerven och förbättra tonen på vårt nervsystem.

Genom att fördjupa oss i dessa ämnen kommer du att få en bättre förståelse för kroppsterapi och hur den kan påverka vår neurologiska funktion, rörelse och välmående. Du kommer förstå varför jag valt att jobba med det jag gör och hur det får dig att minska din smärta.

Jag ser fram emot att möta dig här!