Vi får så ofta höra att vi ska andas på ett visst sätt och ditt och datt. Av den anledningen ser jag ofta elever när jag är ute och undervisar som spänner bröstmuskulaturen och hämmar den för att andas med magen. För vi hör ju ofta att magandning är rätt och det blir en tolkning […]
Läs mer...
Idag är det 1:a december och vi startar upp vår lucköppning med en förståelse för känslor och vad känslor gör. Vad är deras uppgift? Varför trycker vi undan dem? Vad kan det innebära? Och hur kommer vi in i vanan att tillåta ALLA våra känslor att finnas? Du är en behållare som kan öka eller […]
Läs mer...
Låt mig förklara varför min yin ser lite annorlunda ut mot den du kanske är van. Många av de elever jag möter som testat Yin innan har nämligen erfarenheten att man ska sjunka djupt och vara stilla i olika positioner under Yin. Ibland hör jag också att det är bra med ytterläge. Men jag utför […]
Läs mer...
Har du någonsin upplevt den känslan av fullständig mental utmattning, där din hjärna känns så trött men ditt sinne inte stannar? Och även om du har sovit i det rekommenderade antalet timmar så känner du bara att du släpar dig igenom dagen? Detta har varit jag otaliga gånger, säg år! Du kanske till och med […]
Läs mer...
Att lyssna. Är inte det hjärtat av allt? Alla vill uttrycka sig men vill nån egentligen lyssna? Vi vill alla vara goda lyssnare, men är vi det egentligen? Mot andra? Mot oss själva? Och är det något vi kan förändra? Inte konstigt att det är svårt att lyssna med tanke på hyr mycket som ständigt […]
Läs mer...