Visste du att en av hjärnans allra minsta delar – en liten nervcell kallad spegelneuron – kan ha en enorm påverkan på hur vi lär oss, känner empati, formar våra värderingar och för över våra beteenden till våra barn? Det kanske låter som något från en neurovetenskaplig labbvärld, men det här är faktiskt något vi alla upplever varje […]
Läs mer...
– Hur hjärnan reglerar energi och varför din vardag spelar större roll än du tror Många av oss tänker på ångest, nedstämdhet, smärta eller trötthet som problem som måste ”lösas” genom att vi förändrar vårt tankesätt, hittar nya mål eller pressar oss själva att bli bättre. Men vad om dessa känslor egentligen är kroppens sätt […]
Läs mer...
När depression och ångest samverkar kan du känna dig fast. För vissa människor kan upplevelsen vara en känsla av att spela pingis. Det vill säga, först rusar hjärtat, tankarna är intensiva och gripande, du känner stor rädsla och får möjligen panikattacker av din ångest. I nästa stund, upplever du dig själv som avstängd. Du är […]
Läs mer...
Men någon gång i ditt liv kommer du att drabbas av stress och ångest. Ibland kan händelser vara mycket svåra och stressen kan pågå under lång tid. I dagens blogg kommer vi att titta på hur stress kan påverka din neurofysiologi och hur Yogiriet kan hjälpa dig. Effekterna av stress Inte sällan ser jag effekterna […]
Läs mer...
När vi beslutat oss för att må bättre är det viktigaste att se till att vi känner oss trygga och att vi lever i en säker miljö. Och tro mig. Det är inte alltid logiken om det som är tryggt är det vi uppfattar som tryggt. Att känna sig trygg är den viktigaste basen för […]
Läs mer...