Min gravidyoga är ett unikt gravidyogakoncept för en smidigare graviditet och förlossning. Det ger dig möjlighet att se din graviditet och röra på dig i din takt oavsett om du har komplikationer eller inte. Men framför allt ger den dig möjlighet att stanna upp och lära dig att komma tillbaka till nuet, vilket är en […]
Läs mer...
Vi lär oss generellt att alignment eller positionering/korrigering av positioner är viktigt speciellt för att minska skador på eleverna. Hur som helst så får vi kanske ta och lära om. Att korrigera våra elever i en position, skador och smärta går inte alltid hand i hand. Många har n så kallad “poor alignment” och är helt smärtfria. […]
Läs mer...
Att praktisera korta sessioner Hatha yoga och mindfulness meditation kan förbättra hjärnfunktionen och energinivåerna signifikant enligt en ny studie från University of Waterloo. Studien upptäckte att bara 25 minuter hatha yoga eller mindfulness meditation per dag kan boosta hjärnans kognitiva funktioner som är riktat mot målinriktat beteende och förmågan att kontrollera emotionella reaktioner, vanemässiga tankemönster […]
Läs mer...
Hej! Jag är yogapraktiker, lärare och grundare av Yogiriet. Jag är ursprungligen från Sverige och började Yogiriet i mitt sinne för flera år sedan medan jag bodde i Thailand och ägnade varje sekund av min tid till yoga med min man. För mig är Yogiriet en bro mellan gamla praktiker och en modern värld. Ett […]
Läs mer...